Я курил 4 года и почти всегда хотел бросить. Но мешало мне только одно - возможность закурить еще одну сигарету. Всего одна сигарета и я продолжаю жить в наркотической зависимости. А сколько времени я тратил на постепенное убийство своего организма? Когда возбуждаюсь от какого-то дела - хочется пойти покурить, вместо того, чтобы довести эмоции до предела и насладиться своей деятельностью.
Более серьезно я осознал свою проблему, когда стал бегать по утрам, делать полноценную зарядку. После зарядки и пробежки я становился более "чистым", радостным, активным - начинал обонять все запахи вокруг. Некоторые мне не нравились, другие питали меня эмоционально. Но радость моя продолжалась вплоть до первой сигареты.
Осознавая что курить, желая при этом вести здоровый образ жизни, значить не быть счастливым. И рано или поздно мне придется сделать вполне осознанный выбор: быть курильщиком до конца своей жизни, либо бросить курить прямо сейчас.
Однажды я осознал, что для каждого человека нет ничего важнее, чем быть в мире с самим собой. Когда человек мечется из стороны в сторону, то тратит очень много сил и энергии на борьбу с самим собой, хотя, в этот самый момент мог быть на пути к цели. Таким образом те силы, которые по природе должны идти во благо, расходуются на попытки объять необъятное и иметь нечто противоположное. За счет этого очень много людей всю жизнь пытаются переделать себя.
Я думаю, чтобы стать счастливым, необходимо:
1) принять себя
2) примириться со всеми чертами личности и привычками
3) принять решение
4) действовать согласно принятому решению
Безусловно 4-й пункт выполнять сложно. Но ведь мы все творческие люди. В жизни каждого человека присутствует то, что он привносит в жизнь, творит. Но почему, когда речь идет о нашем здоровье мы сдаемся? Быть может боимся что-либо потерять? Но что, ведь терять-то нечего.
Обратившись к Большой советской энциклопедии я узнал:
- Курение - это вид бытовой наркомании.
- При выдыхании табачного дыма повреждается зубная эмаль(может развиться кариес), возникают стоматиты(воспаление слизистой оболочки полости рта и её дистрофические изменения), гингивиты(заболевание десен).
- При хроническом воздействии никотина возникают: общие вегетативные нарушения, повышается желудочная секреция, возрастает кислотность желудочного сока, развиваются гастриты, язвенная болезнь, усиливается слюноотделение(в результате чего происходит отложение зубного камня), хроническое заболевание бронхов и бронхиол.
- Острое отравление никотином: тошнота, рвота, частый пульс, судороги, подъем кровяного давления.
Те кто в данный момент курит и в ближайшие минуты бросать не собираются должны знать о противоядиях, содержащихся в продуктах питания. Не для кого ни секрет, что употреблять в пищу овощи полезно. Но то, что салаты из овощей и фруктов помогают связывать и выводить ядовитые вещества, знают не многие. Особенно для курильщика важно понимать: чем разнообразнее будет пища, тем меньше ядовитых веществ в вашем организме.
Для тех, кто все еще курит, советую прочитать Аллена Карра "Простой способ бросить курить" - альтернативный перевод книги "Легкий способ бросить курить". Даже если вы не бросите сразу после прочтения книги (по условию в период прочтения книги необходимо курить), те мысли, которые раскрывает автор, останутся с вами надолго. Аллен Карр помогает взглянуть на курение с другой стороны. С какой? - Читайте книгу! (ссылка на книгу в формате pdf: lib.rus.ec/b/164394)
Желаю всем счастья и здоровья.
Для тех, кто хочет посмотреть как это все происходит внутри нас: